환절기인 요즈음 계절이 바뀌면서 일교차가 커지고 찬바람도 불고 우리 몸도 환경변화에 따라가려고 하는데요 특히 가을은 급하게 오기에 더욱 힘든 환절기입니다 이럴수록 건강관리가 중요합니다 잘 먹는 게 보약이라는 말이 있듯이 영양소가 풍부하고 균형 있는 식사를 하는 것이 몸에 가장 좋은데요 제철음식만큼 영양소가 풍부한 게 없기에 잘 챙겨 먹는 것이 중요합니다 면역력을 높히려면 혈관 혈액 활성산소 제거 등 여러 가지 방법이 필요해요 그에 좋은 가을 제철 음식 7가지에 대해 소개해 보겠습니다 ▲산에서 나는 10대 항암식품, 표고버섯 항바이러스 성분 다량 함유 / 장내 노폐물 제거 표고버섯은 베타글루칸과 비타민D와 베타글루칸이 풍부하여 미국 식약청에서 10대 항암식품으로 선정되기도 하였는데요 말려먹는 표고버섯은 말..
